Le Bodhicaryavatara est l’oeuvre majeure de Shantidéva (Inde, viiie siècle). Ce traité du Grand Véhicule, écrit sous la forme d’un long poème, est à la fois un manuel pratique et abrégé de philosophie.

Il décrit avec éloquence et simplicité l’entraînement de celui qui tend vers l’état de Bouddha et le bien de tous les êtres et se résume ainsi : « Faites que le précieux esprit de l’Eveil naisse là où il n’est pas né, ne décline pas où il existe et s’accroisse encore et encore. »

Tréhor Lama poursuit ses explications à partir du chapitre 6.

La méditation de TongLen (prendre et donner) consiste à utiliser comme support le souffle pour prendre sur soi la souffrance des êtres et leur donner le bonheur. Méditation profonde, elle demande un juste entraînement et une bonne compréhension du sens de la pratique. TongLen permet de développer une authentique compassion afin de la mettre en oeuvre au quotidien.

Lama Teundroup en explique le sens et guide des sessions de méditation.